Zašto vam je noću toliko vruće?: Odgovor može biti u krevetu

​Tokom vrelih ljetnih noći izbor posteljine može značajno uticati na osjećaj toplote i udobnost tokom spavanja, a među najboljim materijalima izdvajaju se lan, prozračni pamuk i tkanine na bazi bambusa.

Lan posebno dobro propušta vazduh i odvodi vlagu sa kože, dok lagani pamučni perkal zahvaljujući načinu tkanja pruža svježiji i prozračniji osjećaj od gušćih materijala.

Nije važna samo plahta

Kod ljetnih jorgana preporučuju se laganija punjenja od pamuka, vune ili paperja, pri čemu treba obratiti pažnju na GSM oznaku – manja gramaža po kvadratnom metru uglavnom znači lakši jorgan, dok se kod oznake “tog” za toplije vrijeme često preporučuju vrijednosti između 1.5 i 4.5.

Sintetički materijali poput gustog poliestera i mikrovlakana mogu zadržavati više toplote i vlage, zbog čega osobama kojima je noću često vruće prirodna i prozračna vlakna mogu biti prijatniji izbor.

Obratite pažnju i na jastuk

Toplota se može zadržavati i oko glave, pa jastuci od lateksa ili perja i paperja, kao i posebno dizajnirane pjene sa ventilacionim kanalima, mogu omogućiti bolju cirkulaciju vazduha od kompaktne memorijske pjene bez ventilacije.

Konačno, jednostavni detalji poput lakših tkanina, manje gustog tkanja i izbjegavanja nepropusnih plastičnih zaštita mogu dodatno smanjiti zadržavanje toplote i učiniti spavanje tokom vrelih noći prijatnijim.

Izvor: Nezavisne